侯文学：暴力减肥危害健康

　　作者：侯文学  稿源：时评界  编辑：时小川

　　宁波19岁的小吴是位漂亮姑娘，1米7的个子，体重140余斤。因为是大学里的文艺骨干，经常要组织活动当主持人,但她经常为自己丰满的身材而苦恼。为了快速减肥，她每餐只吃一个鸡蛋，并坚持每天跑7公里或者做大强度的运动，经常饿得头晕眼花，但她坚持靠水充饥，半年时间体重减了50斤。然而，这种暴力式减肥，对其身体造成了极大危害。(3月21日都市快报)

　　吴小姐为了快速减肥，因为“下手”太狠，对自己的健康造成了严重损害，身体开始出现许多异常变化：她已连续3个月停经，脸色蜡黄起皮，头发干枯大把大把的脱发，原本爽朗乐观的她变得动不动就暴跳如雷。让她感到更可怕的是，发现自己开始厌食，即便硬逼着吃，每顿也只能吃得下一个鸡蛋般大小的馒头。到医院一检查，已患上严重胃萎缩，肠道功能也严重减退，不得不住院治疗。

　　时下，市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹。减肥不当可能会导致子宫脱垂、贫血、记忆衰退等后果，严重的还会导致电解质紊乱和厌食症。对此，减肥专家、宁波市肥胖俱乐部营养师刘佳宁女士建议：要将饮食和运动相结合来控制体重，进行科学减肥。减肥速度应控制在每周一斤，这样不容易反弹，健康损失概率也最低。按科学标准，人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。若每天低于1000卡的食物热量，时间久了，会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。

　　爱美之心，人皆有之。随着春天的到来，天气转暖，爱美的姑娘们又开始了不惜血本的减肥之旅。但一定要讲求科学，在专业机构和营养师监督指导进行，切不可自行其是，操之过急。宁波吴小姐减肥的教训，值得更多爱美的女士汲取。