健康并快乐着，就是幸福

　　作者：郭喜林 稿源：时评界 编辑：洪小兵

　　1995年8月的一天早晨起床时，我突然被病魔击倒，从心慌意乱到无知无觉，而且伴随着一身冷汗，那个难受劲难于言表。当病情缓过来时，我曾想：莫非圣地将夺去我的生命而远去吗?自己虽然已三十七岁，但我的儿子还小，才上小学，我可怜的儿怎么办?莫非我将害苦儿子不成?而且，还有年迈的父母，我能放心而去吗?

　　一直健康的我，连左邻右舍和亲朋好友都夸我身体棒。我也从未怀疑过自己，也不相信自己会命比纸薄。然而，病魔突然降临后的短暂苏醒中，却令我产生了恐惧：我怎么会是心脏供血不足，心律不齐?怎会是血压增高，三十几岁就厄运临头了吗?

　　于是，我虔诚地开始关心自己了。我登门请教了几位熟悉的医生和护士，还咨询了在某部队医院工作的好友。他们说身体是自己的，可也不仅是自己的，更是妻子和儿女的，还是亲朋好友和社会的。没了命，就什么也干不成了。爱惜身体，爱惜生命，是应该的。他们诚恳地告戒我：由于自己长期超负荷地工作，饮食不正常，营养跟不上，休息没保证，如果一直忽视下去，让人担心的事皆有可能。我问：除了上面该注意的，还应做些什么?他们说：那就是抽空坚持锻炼身体，比如坚持晨练;还要注意调整心态，保持一个平常人的心态，遇事不急不燥，不生闷气，善于与人交流，和朋友聊聊天，时常把心中的郁闷倒出来。

　　按照大夫和朋友们说的，我像一台心律检测仪或一台CT机，细细地想了又想，一连几天自查自纠了自己发病的原因。

　　发病原因找到了，我便从1995年8月中旬开始坚持每天早上锻炼身体。说来，我这人也有点怪，锻炼没有遵从什么书本去练，也没有拜师学艺。干脆自编一套拳路，几套动作得了!里边既有拳术动作，又有广播体操中的一些动作，还有气功之类的动作。不知科学不科学，就一直坚持练了起来，一年四季风雨无阻，一练练到2004年国庆节。国庆长假里的某天下午，一群上幼儿园和小学的孩子们在院子里跳绳跳得正欢，我看着就来了兴趣。从小没有跳绳的我去跳，结果惹得孩子们捧腹大笑。他们有的叫叔叔，有的叫爷爷，说：你这样跳一个，蹦一个，把地球跺个窟窿咋办?我不由得也和孩子们笑个不停。我回答孩子们：那就让我把地球跺个窟窿吧!于是，我又“噗通”、“噗通”跳了起来，一次又一次逗得孩子们放声大笑。

　　为了学会跳绳，我下定决心，在每天的晨练打拳之后又加上了跳绳运动。原来设计的整套动作中先是激烈运动，后是优雅的修身养性的静心运动。而后来加上跳绳，我也搞不清是否对头，反正就这么坚持每天早上练，早上跳。

　　再后来，经过两三个月的跳绳练习，已经从当初跳三十个、五十个、一百个大喘气，到现在七八百、一千多直至两千都不会喘大气。可以说，一个人的肺活量具有很大潜力，只要坚持锻炼。包括人们的毅力，都是有潜力可挖掘的。

　　现在是2023年，我不但爱上了跳绳运动，而且爱上了打篮球和游泳。尤其是打篮球，是每天早上的必修课。下午是游泳，一年四季不间断。虽然现在不打拳了，但却练起了金鸡独立和莲花盘腿打坐。我觉得，运动要多种多样，不管哪种方式，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。锻炼身体要有毅力，不怕出汗，出汗才能新陈代谢。胳膊腿活动自如，腰腿就不会疼痛，不管干啥都不觉得累。

　　在加强锻炼身体的同时，我也注意劳逸结合和饮食方面的问题，并始终保持良好心态。不管遇到什么不开心的事，只要坚持看书读报，和朋友海阔天空聊一会儿，就啥事也没了。因此，2006年国有企业改制遭遇下岗失业时，我能坦然面对。我相信天道酬勤，自己不是懒人，没有过不去的坎。

　　从1995年8月我差点与太阳拜拜，到现在的乐呵呵笑对人生，又让太阳陪着我多活了28年。而且，没白活!除了打工挣钱养家，供儿子上大学，业余时间写作，现在已经在报刊杂志和网络媒体发表各类题材和体裁作品10000多篇。

　　我感觉，在我身上太阳依然是新的，太阳不想陪我也得陪。因为，我能苦中作乐。不求物质享受，只求多拥有一点精神财富。