廖卫芳：让更多学校更多学生能“午休躺睡”

　　作者：廖卫芳 稿源：时评界 编辑：洪小兵

　　中小学生午休时趴着还是躺着，看似不过是睡眠姿势的小问题，但事关孩子的身心健康，应该重视。创造条件让学生午休躺睡，今年两会期间，全国人大代表陈玮的建议再次冲上热搜。这折射出家长对孩子午间休息好的期待。(3月5日《中国教育报》)

　　自2021年3月，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确出台“睡眠令”以来，各地各学校纷纷开设“午休课”，不仅实实在在地把“午休课”纳入了课程表，而且也实实在在地让学生午休了，这既是严格落实教育部“睡眠令”的一个实际行动，又是关爱孩子睡眠的一种具体体现，此举值得点赞和肯定。

　　但据了解，对于很多非寄宿制的学生而言，午休往往都是“趴桌睡”，这种睡法不但严重影响学生的睡眠质量，而且也极易滋生出手麻、脚麻、脊椎侧弯等身体健康问题。此外，“趴桌睡”的不自在也难以保证学生下午有充足精力上课。

　　如何让学生的午休既能保证睡眠质量，又能确保身体健康呢?笔者以为，“躺平睡”无疑是最好的睡姿。其实，要想让学生由“趴桌睡”改为“躺平睡”，这并非一件难事。之前，深圳一小学在班级里设置“午休床”，宁波市北仑区霞浦学校在班级里设置“午休椅”，他们的做法就深受学生和家长的好评。

　　众所周知，学校是育人的地方，而育人不仅仅是教给学生如何学习知识、如何做人，这也包括帮助学生养成健康的体魄。让学生“躺平睡”，能折射一所学校的育人理念。试想，如果一所学校没有“以生为本”的教育理念，就不可能会想到为学生来一场“午休革命”，学生只能像过去一样“趴桌睡”，留下“睡眠质量差”“健康问题多”的隐患。

　　“躺平睡”理应成为学生午休的最好“姿势”。期待各地各学校多些“学生视角”，多些“睡眠关爱”，多些“以生为本”，多多借鉴和推广设置“午休床”“午休椅”等好做法，让更多学校更多学生的午休能从“趴桌睡”变为“躺平睡”，从而让每一位学生都能睡上一个好午觉。