周志宏:“解压”还得靠自己
作者:周志宏 稿源:时评界 编辑:洪小兵
将一张沾满污渍的地毯用高压水枪反复冲洗,再加清洁剂,用地毯清洗机和毛刷深度清洁地毯。片刻后,原本乌漆麻黑的地毯就渐渐恢复了原本的颜色和样貌。最后将地面留下的一摊污水刮去,地毯清洁就基本完成了。今年24岁的小叶,对这类“洗地毯”视频很是着迷。从事电商运营的她,面对高强度工作,加之父母催婚、人际关系等一系列压力,常常感到喘不过气来。无意间刷到“洗地毯”视频后日渐上头,“洗地毯”视频成为她的“解压神器”。小叶表示,看着一块面目全非的地毯在清洗后变得焕然一新,心里莫名感到十分舒坦。随着污垢被冲刷干净,烦恼和焦虑好像也在一瞬间烟消云散。(江海晚报5月28日)
随着生活节奏的加快,无论哪个群体都或多或少面临一定压力。压力可能会产生譬如紧张、焦虑、烦躁等情绪,也可能出现胸闷、心慌、失眠、浑身酸痛等症状。当压力引起生理、心理反应后,人们会尝试展开“自救”,寻求多种方式解压。于是,各路商家也纷纷盯上解压这块蛋糕,各种解压神器层出不穷,解压经济也应运而生。除了“洗地毯”视频外,“切肥皂”“修驴蹄”“切太空沙”等解压视频同样令小叶直呼上头。
现实中,像小叶这样沉迷解压视频的年轻人不在少数。在某视频平台,“解压视频”话题总播放量达到312.8亿次,时长短则几十秒,长则十几分钟。观看“解压视频”,正成为当代年轻人排解压力、舒缓心情的一种方式。
与此同时,电商平台解压玩具也开始热销。在电商平台搜索“解压玩具”关键词,小木鱼、捏捏乐、按按乐、起泡胶、指尖积木、指尖陀螺等各式各样的解压玩具很快映入眼帘。不同种类、尺寸的解压玩具,价格也有所不同,基本都在几元至几十元不等。其中,最热销的网红解压玩具无疑是捏捏乐玩具,这种玩具能随意揉捏,不仅深受儿童喜爱,不少成年人也对此爱不释手。一些与知名IP联名的捏捏乐解压玩具更是畅销,除了作为年轻人的“解压神器”外,也被当作礼物送给亲朋好友。
不过,一些质量不佳的解压玩具则可能暗藏隐患。在一款麦芽糖捏捏乐的商品评价页面你可以看到,“买的第二天就坏了,玩具里的填充物漏出来,有股刺激性味道。”此外,还有网友在社交平台分享了自己的真实经历,“吃了‘麦芽糖捏捏乐’里的‘麦芽糖’,味道甜甜的,后来去洗胃了,大家不要学我。”此外,多数解压玩具例如史莱姆、起泡胶等,因具有一定黏性,在把玩时极易沾上灰尘,长时间接触后再揉眼,可能感染病菌。如果是免疫力较低的儿童,严重时可能危及生命。不仅如此,部分解压玩具质量不合格,可能存在重金属元素超标的情况,如果长时间接触,可能引发皮肤过敏症状。而低龄儿童如果不慎将解压玩具的填充物放入口中,也容易引发窒息等危险事件。
“解压”还得靠自己。有关专家指出,所谓“解压神器”的解压效果因人而异,应当根据个人喜好选择适合自己的解压方式。值得注意的是,有部分“解压视频”打着解压的幌子推销产品,在特定人群被“种草”后的实际使用过程中,如果没能达到缓解压力的作用,反而会加重压力。对于“解压玩具”的使用也应注意时机与场合,小学生的自控能力不强,在上课、写作业时玩“解压玩具”会分散其注意力。
其实,解压的方式还有很多,除了哭,通过运动、睡觉、倾诉等都能宣泄情绪,达到解压目的。而转换思维方式,学会换位思考,也是排解压力的一个不错的方法;当遇到特殊情况、情绪强烈即将爆发时,选择短暂地离开现场也能安抚自身情绪,避免冲突和意外事件的发生。不过,如果压力较大对生活产生了严重影响和困扰,而自身又难以调整和排解时,还是求助心理医生比较稳妥。
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